前段时间,堂妈看到一则4岁宝宝因为太胖,离开人世的新闻:
4岁多的小海,腰围就95公分,堪比成年人。
因为晚上睡觉常出现呼吸暂停的情况,医院检查,结果发现高血脂、高血压、脂肪肝各种跟肥胖相关的病都来了。
出院回来老家的途中,爸妈带小海找了个旅馆安顿一宿。没想到,小海就此停止了呼吸,再也没醒过来。
“……就是因为肥胖导致呼吸暂停”,接诊的医生无比惋惜。
这么小的宝宝竟然因为太胖而丢了命!堂妈除了震惊和心痛之外,还是想和堂亲们叮嘱一句:
宝宝胖不一定代表养的好,恰恰相反,超出正常体重的肥胖,会让宝宝更危险!
在我国年首次发布的《中国儿童肥胖报告》中,就有指出:如果不采取有效的干预措施,到年,0~7岁儿童肥胖检出率将达到6.0%,肥胖儿童数将增加至万人。
换而言之,现在看起来很可爱、胖嘟嘟的小胖子,如果不加以控制,长大后,极有可能成为一个拥有脂肪肝、心脏病或糖尿病以及其他肥胖带来的各种疾病的成年胖子!
肥胖有色彩
肥胖是有颜色的哦,根据肥胖者的不同症状和体征,可以分为白、黑、黄、红四种颜色。
白胖子
“白胖子”是大家常见的一种单纯性肥胖,因皮肤白嫩,胖得均匀而得名。
这样的胖子,一般情况下,不需要特别的药物干预。
即便这样,持续发展到最后也会引起关节负重、器官损伤等危害。
黑胖子
“黑胖子”是指患者的颈部、腋下、腹股沟、肛周、脐窝等部位,存在色素沉着和角化,局部像沉积着一层污物。
这类胖子的病情相对严重也最为复杂,如不及时干预,日后很有可能加入糖尿病的队列。
黄胖子
“黄胖子”一大特征是“懒”,人总是处于倦怠、乏力甚至嗜睡的状态。
这类胖子以面黄体胖为特征,大多体型肥胖臃肿、易疲倦、不爱运动,给人留下“懒”的印象。
红胖子
“红胖子”的体貌特征是脾气急躁,一激动就容易出现面部甚至全身皮肤潮红,同时伴有出汗。
除了皮肤红,这类肥胖者往往血压也会亮红灯。
这类胖子呢,大多脾气急躁,血压偏高,甚至存在“三高”问题。
肥胖有根源
孩子胖就是壮,不壮就是没喂养好!吃得多,营养才够,才能长身体!东西吃到肚子里就是本钱!孩子长大后自然就会瘦了!孩子晚上晚睡,早上早起,严重睡眠不足!
这种过度喂养、娇生惯养和睡眠不足的育儿方法,自然会影响宝宝的生长发育。
你家宝宝超重了吗?
宝宝1岁之前,是生长的第一个高峰,体重增长最快。
在这个高峰期内,体重增加速度与年龄增长成反比,是一个非匀速增长阶段。
宝宝1岁以后,体格发育速度有所减缓,在1~2岁之间,体重呈稳步增长的趋势。
这里有三种肥胖测试方法,妈妈们可以来试一下哦。
方法一
医院或诊所,以宝宝的理想身高体重作为标准,如下图:
如果孩子体重超出标准体重的10%,那么就属于超重;如果孩子体重超出标准体重的20%,就属于肥胖。
根据孩子超出标准体重的百分比,肥胖可以分为三个等级:
方法二
方法一虽然常被用到,但它有一定缺陷,忽略了个子不高,体重过重的孩子。所以世界卫生组织给出了更好的判断标准:体质指数,简称BMI。
注:BMI是国际上常用的衡量人体胖瘦程度,以及是否健康的一个标准,我们把它叫做体质指数,或者体重指数。
BMI指标考虑了体重和身高两个因素,可以用于估计超重和肥胖,但只作为筛查工具而非诊断工具。
计算方式:
BMI=*
评判标准:
BMI95th百分位,属于超重;
BMI在85th~95th百分位之间,属于可疑超重;
BMI5th百分位,体重过低。
方法三
对孩子而言,BMI具有年龄和性别特异性,所以需要使用生长曲线进行测量。
0~5岁女孩体重/年龄曲线
0~5岁男孩的体重/年龄曲线
正常情况
当宝宝的生长曲线呈一条匀速、顺时的生长曲线,与标准生长曲线(绿色线)基本平行,且在3%~97%之间时,说明宝宝的体重增长正常。
异常情况
当宝宝的生长曲线偏离原来稳定、正常的生长轨迹,且超过1条主百分位线时,说明宝宝可能出现了潜在的体重异常。
综合上面三种方法,爸妈们可以对孩子进行初步检测哦。
拒绝成为小胖子
管住嘴
妈妈们从小就要培养孩子良好的饮食习惯,高糖高脂、高热量的食物尽量少吃。
如:冰淇淋、巧克力、汉堡、蛋黄、奶油蛋糕、肥肉,以及一些像薯条薯片一样的垃圾食品,都要控制摄入量,少吃甚至不吃。
就餐时间
吃饭时间就是吃饭时间,不能做其他的事情,要专心吃饭。
同时也要控制孩子的摄入量且不要吃太久。
(宝宝胃容量可参考上表)
胖就是胖
胖就是胖,不要用“你不胖”来欺骗孩子。家长们总觉的孩子多吃点对身体好,担心说孩子胖会影响孩子对吃饭的渴望。
但是真实的表述更有益于孩子不继续发胖。
迈开腿
爸妈们平时多带孩子做户外运动,加强体育锻炼。
游泳、慢跑、跳舞等运动都可以帮助孩子消耗体内多余的脂肪。
我们知道肥胖会导致孩子脑疲劳、运动能力发育迟缓。
同时孩子还会因被奚落、嘲笑而变得抑郁、自卑。
更有研究发现,肥胖者的脑白质是有所损伤的,他的认知功能相对较差,反应也较慢。
简而言之,宝宝胖了会变笨哦。
所以啊,爱娃的妈妈们,千万不要轻易忽视孩子肥胖的问题哦~