怎么才能让白斑停止发展 https://m.39.net/pf/a_6513404.html1月10日晚上9点，一辆救护车飞快的行驶在路上，47岁的王先生就躺在这辆救护车上。
医院，医生通过检查后发现王先生脑部血管出现了严重的堵塞，情况非常严重，必须马上安排手术。
手术进行了4个多小时，可遗憾的是因为病情严重，医生还是没能挽回患者的生命。
医生通过家属了解到，王先生患有严重的高血压，晚上吃饭的时间他就一直觉得自己有些头晕。
他吃过饭之后，就想着赶紧洗洗澡睡觉，王先生的妻子在客厅看电视，过了一个多小时，发现王先生一直没有从浴室出来，便开始开始催促他，王先生一直没有回应，妻子意识到有些异常。
便强行的打开了浴室的门，结果发现王先生倒在地上，王先生的妻子连忙的拨打了。
医生告诉王先生家属高血压患者是非常忌讳饭后立即洗澡的，刚吃过饭的时候，身体中的血液集中在肠胃，此时大脑的供血量较少，这个时候去洗澡皮肤受到热水的刺激之后，供给给脑部的血液会更少，脑细胞缺血缺氧的情况更加严重，脑梗出现的概率也将更高。
提醒：除了饭后洗澡，以下2事也需注意
1、抽烟
抽烟对健康来说可谓是“百害而无一利”，抽烟伤害的可不只是肺，血管的健康也会受到影响。
有数据显示，“烟民”脑梗的发病风险比不抽烟的人要高上3倍，烟草中所含有的有害物质进入身体之后，它会影响到我们的血液循环，使身体供血功能出现障碍。
并且饭后抽烟对身体所造成的危害或会加倍，在摄入了食物之后，身体为了食物可以更好的被消耗，会调动身体中的血液，使身体中的血液流速变快，此时抽烟，烟草中的有害物质会更充分的进入血管，损害血管健康。
2、生气
生气也会加速脑梗的发生，生活中高血压患者尤其需要控制好脾气。
生气的时候，身体中会分泌出大量的肾上腺素，它对血管有刺激效果，血管在它的刺激之下收缩能力出现异常，进而致使身体中的血压升高。
长期处于高压状态下的血管壁上的斑块更容易脱落形成血栓，血栓堵塞血管，脑梗的发病风险增加。
呵护血管，做好以下3件事
1、常运动
运动可以提高身体中的毒素的排出速度，经常进行运动可以有效的提高我们身体的新陈代谢能力，使身体中的有害物质更迅速的排出体外。
并且运动还可以起到加速体内脂肪消耗的效果，脂肪含量降低，血液中的脂质物质减少后，血液的粘稠度也会下降，动脉粥样斑块硬化的进程也能得到控制。
建议血管疾病患者，尽量选择一些比较舒缓的有氧运动，以免因运动强度太大，血管承受不住负荷，损伤程度加重。
2、多喝水
水是万物之源，生命的存在需要水分的支持，同时人体器官正常运转也需要大量的水分来维持，研究表明每天器官的正常运转至少需要ml的水分来维持，保持身体中水分充足，血管也会更健康。
补充水分的时候，可以在水中泡入一些有呵护血管作用的花茶。
云台冰菊中所含有的硒、水苏碱、类黄酮等成分，都是被证实对有益血管健康的成分。
硒元素可以延缓血管的氧化进程，同时它还可以提高血液携带氧气的能力，是保护血管必不可少的一种微量元素；
类黄酮提高血管内皮细胞抵御有害物质的作用，也能起到抑制血管硬化，降低血管病变风险的作用；
水苏碱可以有效的呵护血管细胞，加速血管内脂质物质的分解，起到平稳血脂，软化血管的作用。
杯中放入云台冰菊，加入开水，以上元素可更好被吸收。
3、合理饮食
饮食习惯对血管的影响也是非常大的，调查显示有百分之八十左右的血管疾病患者都是由不健康的饮食习惯而引起的。
我们平时应该控制油、盐、糖等物质的摄入，这些物质摄入过多均会对血管造成不利影响。
血管疾病患者，平时最好多吃一些含有高膳食纤维和维生素含量丰富的食物，这些物质有一定的呵护血管健康的效果。
肉类食物的选择上最好选择如：牛肉、鱼肉、鸡胸等脂肪含量较低肉类食物。
