人一旦上了年纪，谁都不希望患上阿兹海默病，因此如何预防这种目前尚无疗法的病症，成了许多人心中一件很纠结的事。
17日，美国德克萨斯大学达拉斯西南医学中心发布一项新研究成果：每周锻炼身体数次，特别是进行有氧运动，可能有助于延缓阿尔茨海默病高风险人群的大脑退化进程。
阿尔兹海默病是一种发病进程缓慢、并会随着时间不断恶化的神经系统退行性疾病，也就是我们俗称的老年痴呆，病因迄今未明，多发于70岁及以上人群，但偶尔也会出现在40至50岁左右的中年人的身上。
此前有研究显示，不爱运动的人，其大脑白质的神经纤维退化更快。阿尔茨海默病的一大成因是贝塔淀粉样蛋白在脑中积聚形成斑块，导致脑细胞死亡。
而在这项最新的研究中，德克萨斯大学达拉斯西南医学中心的研究团队对70名年龄55岁及以上、存在记忆问题的参与者进行了一项临床试验，他们被分为两组，一组每周进行4到5次、每次持续至少半个小时的有氧运动，另一组只进行拉伸训练。
结果显示，两组参与者在试验期间的记忆和解决问题等认知能力基本相同，但大脑扫描显示，有氧运动组大脑海马体体积减小的速度更慢。海马体是大脑中主要负责记忆的部位，会随着痴呆症的发展而逐步退化。
研究人员指出，与其他类型的锻炼相比，大脑中存在淀粉样蛋白的受试对象对有氧运动更为敏感。不过，尽管有氧运动无法避免海马体变小，但是通过运动降低萎缩速度仍然很有意义。
