脑白质病

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如何管理孩子的屏幕时间 [复制链接]

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可以说,21世纪以来,整整一代的孩子,都是在智能手机、平板电脑和其他电子设备的陪伴下成长的。

当意识到电子产品的更新速率已经超过了孩子的生长速度时,全世界家长都出现了同一类焦虑:

该不该让学龄前孩子接触电子设备?

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为了便于解答,科学家们转换成了另一个问题来研究:“屏幕时间对孩子们正在发育的大脑有什么影响?”

很快,一份题为《屏幕使用时间与学龄前儿童大脑白质的联系》的研究报告问世。

实验找来了47名3到5岁的健康儿童,通过核磁共振成像,对孩子们的大脑进行扫描,检测他们大脑白质的状态。灰质与白质就像电缆,将大脑的所有部分连接在一起,组织着各部分之间的交流。这些“电缆”的减少,则会导致大脑处理速度变慢。结果表明,每天使用智能手机、平板电脑和视频游戏超过7小时的儿童,大脑与其他儿童有着显著差异。其负责执行功能的白质束是紊乱和发育不全的。换言之,大脑结构已经达不成应有的完整性。不仅如此,每天屏幕时间超过两个小时的儿童在思考和语言测试中得分较低,大脑前额叶的发育落后于普通儿童。

“随着时间的推移,这些影响可能会累积起来,”主要研究者赫顿说。“我们知道,随着年龄的增长,开始落后的孩子往往会越来越落后”,“所以可能是大脑基础设施不发达的孩子在以后的学校里不太可能投入,不太可能成为成功的阅读者。”

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美国儿科学会(AAP)推荐的儿童屏幕时间上限为每天一小时。并且除了与家人朋友视频聊天,18个月以下的婴儿不应该接触屏幕媒体。“他们需要与看护者、与坏境互动,而不是被安排在电子产品面前。”尽管有研究指出,电子产品能促进孩子更多样化地接触数字媒体,屏幕上发生的许多事情对刺激大脑发育有积极作用,孩子依然有必要在现实中增设他们的“多样化菜单”,包括让他们的思想漫游的机会。给孩子引入能“自主创造”的游戏产品,比如折纸、手工、立体书、绘本,都是让孩子转移注意力,更广阔地理解世界的好方法。如果可以,与孩子一起做这些“创造性活动”,不但能保持孩子和父母之间的连接,还可以抓住有教育意义的瞬间,提出天马行空的问题,或将游戏情节联系到日常家庭生活中,这些都可以为他们的现实世界增添色彩和深度。

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“我们不必因为孩子们盯着智能手机而陷入恐慌。我们只需要问,当他们盯着屏幕时,他们的认知、社交、情感发展会发生什么。”和多数事情一样,它可能只是积极和消极的混合。

实际上,作为家长,作为从纸质阅读时代成长过来的一代人,我们最清楚使用怎样的探索方式,是“动手”以外,最有益身心和性格的。

比如有大量藏书的绘本馆,有开阔空间的儿童活动中心,有志同道合的小朋友的户外拓展。带到这些环境里,相信好胜心一定会让你的孩子“创造”起来。

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