体内湿气一直不太好啊，反复，医生说是我体内湿气要我少饮水，要不然越喝体内湿气重越多，这是真的么？其实不止一位朋友这样问过，我想说的是，就算你不喝水，你在吃饭的过程中也有水分的摄入，所以喝水多跟少，和湿气是没有关系的，反而你不喝水，身体是承受不住的。少水也会发生非常大的难题！那有关体内湿气呢，我们可以把它描述成一块刚洗好的纯棉毛巾，这方面纯棉毛巾都是水，假如想让纯棉毛巾变干，我们一般会选择把毛巾放在太阳底下进行晾晒，太阳一蒸发，水汽就跑了，毛巾就干了那么同理，想要祛湿呢，我们首先要提高自身的温度，有人可能会问，晒人可以么？当然可以，但是在中医学上大家讲“晒背”便是把大家的后背亮出去，在太阳下开展一个晾干，可是要留意，头顶部和腿部要开展挡住，如果是在三伏天晒背，一定要搞好防晒隔离不必皮肤晒伤，也不必中署。除开晒背也有别的提升本身溫度除湿气的方法健身运动：跑步，快步走，太极拳等热水袋（湿寒体质）热水泡脚（湿寒体质能够添加花椒叶、艾草叶等）温开水、伏苓薏仁米桑叶茶（分不清身体素质）红枣桂圆茶、红枣茶（湿寒体质）敷热生盐包之上全是提升本身溫度的方法，如果是湿寒体质能够在基本上添一些性热的輔助，如果是寒湿体质，就不用附加加輔助了。除开之上，也有一点在饮水的情况下一定要喝温开水，夏季快到了，再热也不必喝凉水或是冷食，造成体内湿气的根本原因便是脾胃虚弱，而肠胃呢，是喜热，不喜凉！
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