培训师专注大脑的训练，学生的脑力就提升了吗？事情没那么简单。
许多老师发现，自己的学生训练了学习方法也没有效果。因为学生遇到的问题是，很难将精力集中在学习上，或者是对学习有抗拒心理。
面对这样的学生，培训老师该怎么办呢？
让我们从系统的角度来思考这个问题。
从总体来讲，我们都知道大脑是全身系统的一个部分。所以，要想让大脑运转良好，学生需要调动全身的各个系统，将“身、心、脑”的结合运作。
可见，好的脑力培训老师，不单要会教学习方法，还要学会心灵疏导、健康指导和全面的帮助学生开发脑力。
具体可以怎么做呢？我们一起来展开聊聊。
一、学生成绩不好，可能是心出了问题
许多家长和学生秉持的学习理念是：“只要学不死，就往死里学”。所以，每天推动学生周而复始的看书和做题。
结果，成绩没提升，孩子反而抑郁了。有的讨厌学习，有的讨厌自己，还有的孩子害怕考试，不知道生活到底为了什么？
遇到这样的孩子，该怎么办呢？只是培养学习方法有用吗？答案显而易见：作用不大。
因为他们的心态已出了问题，内在能量淤积不畅。所以，我们需要做的是：先养心。
这里来介绍三种养心的方法：
1、运动养心
最直接有效的养心方法是运动。
把体内滞留的能量释放掉，学习状态马上就好转。比如，打一场篮球，跑几圈步，让自己好好出一次汗。然后第二天，学习专注力自然提升。
著名的“衡水中学”虽然常被人们成为是应试教育的“高考工厂”，但它也有一个值得大家学习的地方，就是注重身体锻炼。不管春夏秋冬，衡水中学的学生都要做到每天早上在操场跑操。
从某种角度说，如果学生能养成持续运动的习惯，学习成绩是不会差的。
还有一本我很喜欢的书，名叫《运动改造大脑》。
书的作者是哈佛大学医学院的临床副教授，知名的神经精神以学专家。他致力于探索大脑与运动之间的关系，还曾在年被评为“美国最佳医生”。
他们通过教育实验发现，在上文化课之前进行大量体育锻炼，可以提高学生的阅读能力和各学科学习能力。
1.9万名学生参加了实验，经过半个学期的“学习准备型体育课”，与对照班相比，实验班学生的阅读理解能力提升了17%。大家感兴趣，可以更深入的阅读此书。
所以，不管是什么运动，只要你能找到一个自己喜欢的，而且可以自觉坚持下来的运动，就能有效缓解学习压力。
可见，好成绩从运动开始。你喜欢的运动是什么？
2、阅读养心
有了运动的习惯还不够，要想让学生的心态持续保持，还需要培养阅读的习惯。因为，如果一个孩子能静下心来看书和思考，他就会有强大的自愈能力。
阅读这件事，已经超越了简单意义上的学习，它也是一种自我优化的机制。
我们会发现，一个爱读书的人，多数情况是一个喜欢内求的人，有独立思考的能力。而且，他们在大多数情况下，不会人云亦云，也不容易被他人和环境影响。
这些专注的品质，对提升学习力都非常关键。
不过，要培养学生对阅读的爱好，则是一个系统的大工程。
需要老师和家长有坚持不懈的耐心。因为“阅读”这种能力，也属于“可以学习，而不能教授”的能力。
老师和家长能做的是：给孩子阅读的自由、时间和安静的空间，让他们静静的成长。
就像是在培育一朵小花，我们为小花提供阳光、水分、土壤，并建造一道花圃的围栏。然后剩下的就是等待自然的力量发挥作用。
3、通过静态运动养心
走得更深一点，我们还可以通过静态运动来养心。
如果学习者爱上了静态运动，那基本就稳妥了。因为学习者的心态不会出现什么问题，学习方法也能很快见效。
那么，什么是静态运动呢？
就是那种回归心灵，要靠我们的觉性推动的运动。比如，禅坐、冥想、祷告、诵经、瑜伽、气功等等。
难点是，这些运动“门槛”比较高。一般人不会喜欢，无法体会到其中的乐趣。可以说，中小学生能喜欢上这些运动的概率是相当低的。
所以，建议脑力培训师们先从自修开始，了解静态运动。
选择一个自己最感兴趣的方式，然后将它变成自己的习惯。通过自修，先体会到它的好处。
静态运动的一个关键是：调息。
这类运动非常注重观察呼吸和运用呼吸，让身体的机能从根本进行优化。因为呼吸是整个机体能量运行的起点。
举例来说，人可以离开食物活一星期，离开水活几天，但离开呼吸基本上活不过3分钟。所以，当我们提升了呼吸的能力，就自然提升了能量的利用效率，有利于大脑运转。
所以，当培训老师可以深刻体会到静态运动的妙处后，可以引导学生进行简单的静态运动。
比如，每天晚上自习开始之前，坚持五分钟的调息和学习冥想。这能在一定程度上帮助学生，提升学习效率，改善学习方法。
二、学习状态不好，根源可能在身体上
再往更深看，心态的问题也是表面问题。它很多时候是我们身体健康状况的指示灯。
举例来说，如果一个人吃不好，也睡不好，那么他的心态一定也不太好。
不过，“吃”是一个很大的话题。我们只从最几个基本层面来聊聊，如何吃才有利于提高学习效率。
1、
