神经内科医生脑梗发病前1年,身体会出现这 [复制链接]

脑梗，是危害身体健康的最大杀手。据调查显示，我国每年都会有万人因为突发脑梗而离世，可以说是非常严重了。

并且，脑梗有三个特殊性，高突发性、高致残率和高死亡率，一旦患上，会给自己和家人带来极大的打击。因此，平时要好好的预防，才能有效地遏制住疾病的出现。

脑梗发病，并不是无声无息的，身体会出现一些异常提醒，重视起来，才能及时治疗，阻止脑梗上身。

神经内科医生：脑梗发病前1年，身体会出现这3处异常，及时警惕

1、手部麻木

长时间压到手臂或是不经常活动的情况下，会让手部出现暂时性麻木的现象，但若是无端出现麻木，并且经常这样的话，要及时的检查脑血管的健康状况了。

因为到脑血管堵塞之后，血液不能正常的循环流动，会影响到脑部中枢神经的正常运转，当中枢神经出现异常时，对四肢的控制能力就会减弱，手部也就会经常有麻木的现象。

2、哈欠变多

晚上休息非常充足，白天还是经常打哈欠，并且越来越频繁的话，要警惕起来了，或是脑梗上身的征兆。

脑血管发生堵塞后，血液运输受到影响，速度会减慢，这样一来，就会让脑部出现缺血缺氧的现象，大脑为了正常运转，就会发出缺氧的信号，而人体就会通过打哈欠，还获取外界的氧气，来满足大脑的需求。

3、经常眼前发黑

眼睛出现异常、看东西模糊，通常是用眼过度出现的现象，但若是平时注意休息，还是总感觉眼前发黑，视力下降的话，就要注意了，或是脑血管堵塞造成的。

因为当血管堵塞之后，会影响到血液、氧气的运输速度，让供血、供氧量减少，视觉神经就很容易受到损伤，不能正常的工作，视力也会快速的下降。

预防脑梗，要养成良好的生活习惯，可坚持做这3件事

1、多运动

运动，是养护身体健康最简单的方式之一。

在运动时，血液循环的速度会加快，能够及时的将身体内的毒素、垃圾排出，减轻身体的负担，降低血管出现病变的几率。

另外经常运动，还可以快速的消耗身体内的脂肪，让血液中的脂类物质减少，降低血液的粘度，能够很好的预防血管疾病。

但是运动要选择适合自己的方式，不要强度过大，做些轻缓的有氧运动，如骑车、慢跑等，让身体微微发热就可以。

2、多补充些水

水，是血液的主要组成物质，有了足够的水，血液的粘度才会有所下降，顺利的循环流动。在喝水时，也可以加入对血管有益的食材，如云台冰菊。

云台冰菊中营养丰富，如硒元素、类黄酮和水苏碱等物质，对血管是有益的。

水苏碱可以加快脂肪的代谢，减少脂肪斑块的堆积，降低血管出现堵塞的几率。

类黄酮可以软化血管，让血管细胞更具活力，延缓血管硬化、衰老的进程。

硒元素可以提升血管细胞抵抗有害物质的能力，可以帮助细胞快速的进行修复和再生工作，减少血管疾病的出现。

用沸水闷泡几分钟，或能更好的吸收营养元素。

3、多吃些蔬菜水果

血液的粘度更高，血管发生堵塞，通常都是日常饮食导致的。

因为饮食过于油腻，会让摄入的脂类物质增多，血液中的脂肪颗粒也就自然而然增多了，血管疾病也会随之而来。

建议平时多吃些西兰花、番茄、苹果、橘子等蔬果，这类物质可以帮助消化代谢，帮助运输血管内多余的脂肪，减少血管内的淤堵，对养护血管很有好处。

结语：脑梗对身体健康的威胁非常大，如果发现身体有异常，要及时的检查、治疗，千万不要忽视。

平时也要养成好的习惯，早睡早起，经常锻炼。最重要的是，情绪不要过于激动，要有个好的心态，这样才有利于养护血管健康，预防脑梗上身。