10月11日消息，在如今的移动互联网越来越发达的今天，很多人都不太注意作息规律。以前就有报道指出，越来越多的年轻人熬夜到2~3点睡觉，这对身体健康造成威胁，严重的还会造成“未老先衰”等症状。
而现在，又有来自美国佛州迈阿密大学米勒医学院的研究人员发表期刊表示，每晚都多睡的人，在记忆力和语言能力上会有明显下降，这些是阿尔兹海默症等痴呆症的早期症状。
该研究人员调查了名45岁至75岁的西班牙裔美国人7年里的睡眠情况，结果发现，每晚睡9小时及以上的人群，他们的认知能力全面下降，学习能力下降了22%，语言流利度下降了20%，记忆力下降了13%。
研究人员指出，睡太多与大脑白质病变有关联，大脑白质病变增加了认知下降、痴呆和中风的风险。这种病变被认为是由流向大脑的血流减少引起的。
也就是说，不仅是熬夜少睡造成身心健康问题，懒觉多睡也会对身体健康造成一定的影响。事实上，最佳的睡眠时间建议为7小时至8小时。