我们的父母也经常有一句话挂在嘴边，“不能让孩子输在起跑线上”，所以现在的孩子基本没有“童年”了。所以在课外给孩子们准备了各种辅导班，甚至是父母直接送到老师家里给孩子辅导功课，就连周六周日的时间都被安排的满满当当，这样的压力较之一般的白领压力也是有过而无不及。然而这样的孩子即使是开始名列前茅，也不一定就聪颖过人。
事实上，孩子聪不聪明并不在考试的成绩，而是在生活中的体现。根据年伊利诺伊州帕维市(Naperville)学区8年级的国际教学和科学教育成就趋势调差显示，他们的数学排名世界第六，而排在之前的是新加坡，南韩，日本。然而他们的教学方法并不是一味的给孩子们补课，而是要求每个学生在每天上课前都要运动1小时，并且要求在运动期间，心率要保持在最大心跳率的80%~90%才算及格。
这样做的原因其实很简单，其实很早就有研究指出，运动是可以刺激到大脑的神经元，从而让神经元“长出新的枝丫”。意思就是说，运动对大脑有很大的帮助，而且能预防老年痴呆症，忧郁症，注意力不集中等。伊利诺伊州要求所有的学校每天都要保证体育课，同时要求深刻的内容以体能为主。
所以，运动能改善和优化大脑的结构（让神经元“长出新的枝丫”），继而可以改善大脑的如思考问题，解决问题，处理问题等的功能。而且，在运动过程中大脑会产生一些化学变化，增加了胰岛素的敏感性，从而有效减少氧化应激对大脑细胞产生的损伤。
此外，长期规律的健身运动能改善情绪和较为轻松的克服压力。以为在健身运动过程中能在大脑中产生让人“幸福”的激素——内啡肽和多巴胺。所以，一些医师都会建议中轻度的抑郁症患者，在治疗期间把持长期规律的运动。而最主要的是，运动对智商都很好的帮助，甚至在有一定程度的提升。因为有调查研究显示，长期规律的运动者的脑白质要比长期处于压力或者久坐不动的人的脑白质更完整。
所以，不管是孩子，还是成年人，老年人，都应该进行根据自身情况，进行定期的健身运动，除了保持身体健康，也是为了保持大脑的“清醒”。
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