每次水一喝多，厕所跑得勤了，身边的同事就会投来万分同情（不可♀描述♂）的眼神，仿佛在说：emmmmm，年纪轻轻肾就不行了……
尿频真的是因为肾虚吗？是因为肾病吗？权威解答都在这里！
正常排尿指标
正常成人日间平均排尿男性4——6次；女性3——5次；夜间就寝后0——次。
你是不是尿频？
成人排尿次数达到昼夜≥8次，夜间≥次，平均每次尿量﹤00ml，则可考虑为尿频水喝多了算尿频吗？
在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数也会增多。很不幸，这也是尿频的一种~不过，请注意，这不是病态，无需太过担心，适当控制饮水量就可以了。
如果你不仅仅是喝了水想尿，平时你动不动也想尿，一天排尿超过8次，那就可能是疾病性质的尿频了。
尿频一定是肾虚吗？
NO!NO!NO!肾虚是中医辨证中的专有名词，是对一类疾病症状的总结，虽然肾虚所包含的症状中有“尿频”这一项。但是，尿频与肾虚并非一一对应的关系。
湖北中医药大学陈国权就认为“五脏六腑皆可致尿频”，所以，有了尿频症状不用太过纠结于补肾，万一病因在其他脏腑，补了肾也无法起作用。
最好的办法呢，医院，请医生搭个脉，断一断病因是什么，才能明白到底是哪个脏腑出了小故障。
尿频是因为肾病吗？
NO!NO!NO！西医的“肾病”仅指肾脏器官的疾病和损伤，“肾病”尿量的改变包括尿液异常及夜尿增多，其定义是指夜间尿量大于ml或夜间尿量大于白天尿量，而不是排尿次数的增多。
所以尿频，还真不一定是肾的问题。只有尿频并且尿常规检查中尿蛋白也高的，才可能提示肾出了毛病。
尿频是一种症状，多种原因均可导致尿频。
☆对于女性来说，导致尿频最常见的原因是“尿路感染”，此时可能还会伴有尿急、尿痛的症状。
☆对于男性来说，“前列腺问题”是引起尿频的主要因素。
☆不论男女都有可能发生的疾病——膀胱过度活动症，此类人的特点是：以尿急为主，经常伴有尿频和夜尿，甚至出现急迫性尿失禁。据保守估计，中国超过一亿人受此困扰。（简单形容一下这个疾病，正常人膀胱内的尿液即使超过毫升，也能忍得住。但得了膀胱过度活跃症的人，尿量在毫升时已经觉得无法控制。他们的膀胱储存功能相当于正常人的1/4、甚至1/5。）
此外，泌尿系以外的某些因素，如妊娠、子宫肌瘤压迫，甚至某些精神因素如紧张、焦虑等情况也可以引起尿频。
上述这些病因，只要及早进行干预治疗，都不会损伤肾脏，更不会有肾脏疾病导致尿频的可能了。
肾虚是什么样的？
中医的“肾”不完全是指肾脏器官，而是对一类生理功能的概括，几乎涵盖了西医学中内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统的诸多环节。
“肾虚”是中医辨证产生的概念，而不是疾病的名称，很多系统的疾病，从广义上讲都可能归为“肾虚”。
肾病都有什么表现？
“肾病”最常见的表现是尿液异常。接下来几点助你判断肾脏健康：
(1)尿液中出现泡沫时;()偶然发现血压高时;(3)肉眼可以发现血尿，尿色转深;(4)发现浮肿时，如眼睑、颜面或下肢浮肿;(5)头晕、头痛、失眠、健忘、腰疼、体倦乏力、口干、手足心热、怕冷和足跟胫痛等;(6)发现尿频、尿急、尿痛和腰疼;(7)身上发现出血点或过敏性紫癜时;(8)糖尿病病人患病5年以上，尿沫多，视力不好;(9)有肾炎病史。
请记住出现上述症状，医院肾内科就诊检查！
南海发布编辑部；来源：广东卫生信息、养生中国，中国中医药报
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