北京哪家白癜风专科医院好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/大家好，欢迎来到大斌读享，今天给大家分享读书是《青春期的烦“脑”》。在许多成年人的眼里，青少年是个特殊的物种，他们记忆力强大，学习能力超群。但与此同时，性格上却叛逆另类、喜怒无常，还经常闯出一些祸端，很容易染上吸烟、酗酒甚至吸*之类的恶习。很难理解，身形、体貌上和成年人差不多的青少年，在心智上却有这么多的漏洞。问题出在哪里？是教育，还是社会环境？又或者是青少年自身的问题？《青春期的烦“脑”》这本书想要告诉我们，那些青春期的“烦恼”,其实是来自青春期的大脑。
过去，神经学和神经心理学专家错误地认为，孩子在进入幼儿园时，大脑发育就已经完成得差不多了。所以，在很长一段时间内，各项脑研究都集中在婴幼儿和老年人身上，对青少年大脑的重视度并不高。但是近二十年来，有关青少年大脑的研究开始呈现出爆炸式的增长，研究成果早已颠覆了科学家们的想象。没错，青春期的大脑仍在发育，它不仅造成了青少年和儿童,以及成年人之间的内在差异,并且将不可避免地影响青少年的一生。
今天为大家分享的《青春期的烦“脑”》，就为我们揭开了青少年大脑发育的奥秘。作者弗朗西斯·詹森，是美国宾夕法尼亚大学神经学系主任，脑科学研究领域的绝对权威。同时她还是一位了不起的单亲妈妈。她发现人类在青少年时期，大脑在结构，甚至功能上都会发生变化。随着研究的不断深入，作者发掘出，尽管青少年在身形上逐渐接近于成年人，但他们的大脑，却附带着青春期的属性，隐藏着一些不为人知的脆弱。本书中，詹森既作为一名脑科专家，为我们解开了青少年大脑的谜团，又是一位出色的引导者，为我们提供了许多青少年成长的建议。这就让这本书，从科学界成功跨界到教育界，变成了一本理论和实践兼备的“青少年科学教养指南”。
接下来，就让我们进入这本书的主要内容，正式开启对青少年大脑的探索之旅。首先，青春期的大脑，在哪些地方发育不足？其次，青春期的大脑变化，是如何影响青少年学习的？最后，为什么烟酒和网络对青少年的伤害更深？
听了今天的分享你会发现，只有科学地了解问题的关键，才能有效地帮助孩子解决这些青春期的烦恼。
第一部分
那现在，我们就来说说第一个问题，青春期的大脑，在哪些地方发育不足?
成年人总觉得青春期的孩子很情绪化，可能会突然染了个五颜六色的头发，可能会喜欢奇装异服。作者提出，这都是因为，青少年的大脑只有“八分熟”。什么意思呢？世界卫生组织将青春期的年龄范围规定在10到20岁之间。但是英国爱丁堡大学的研究报告却指出，人的大脑发育成熟大约需要25年的时间。这样从时间线上看，在一个人20岁的时候，青春期大脑发育的进度条，最多也只能加载到80%。所以我们才说，青少年大脑只有“八分熟”。
但是在这个时期，从构造上看，青少年的大脑和成人的大脑并没有本质的差别，只是青少年大脑的部分功能还有待完善。换句话说，如果我们将大脑比作一台机器，那么青少年大脑中的零部件是完整的，只是其中的部分零件，还需要经过一段时间的调试，才能达到成人大脑高速运转的水平。那么这个时期的青少年大脑里，有哪些地方发育不足呢？我们先来给大家简单介绍一下大脑内部的构造和对应的功能。
我们知道，大脑当中有神经元，但其实神经元并不是大脑的主要组成部分。如果我们使用脑成像技术，就能清楚地看到，大脑最外层是灰呼呼的一圈，而在中间地带则是一片白色的区域。脑科学中将灰色的部分称为“灰质”，白色的部分则是“白质”。组成灰质的，是脑神经加脑神经之间的连接件；组成白质的，只有神经之间的连接件。灰质多，代表这个人的认知能力强、处理信息更高效；而白质呢，大脑会通过它，把信号传递给脊髓神经，给身体下达行动指令。
科学家们发现，青少年大脑发育不足的地方，首先就是大脑中的灰质与白质。
相对成年人的大脑，青少年大脑内的灰质已经足够多了，但连接不同脑区的白质却比较少。而足够量的白质，才能让神经元之间传递信号的速度足够快。青少年的白质会在青春期不断增长，一直延续到大脑彻底发育成熟。这里顺便说一句，成年人也可以增加自己的脑白质，就是大量的、有针对性的反复练习。这也算是“刻意练习”的脑神经基础了。
而灰质的变化就有点奇怪了，它会经历一个先增加再减少的变化过程。比如女孩大脑的灰质密度在11岁时达到峰值，男孩的灰质密度在14岁达到巅峰，然后逐渐递减。照理来说，大脑发育需要灰质中的神经元不断地和其他神经元建立新的连接，越是成长，灰质也越多才对，怎么会变少呢？科学家们对此的解释可以概括为四个字，那就是：过犹不及。因为过量的灰质反而会影响信息传递的效率和准确性。于是大脑会在灰质发育到顶峰后，开始处心积虑修剪灰质当中神经元的连接，也算是用心良苦了。
说完了微观层面，我们再从宏观结构上看青少年大脑发育不足的地方有哪些。
大脑可以分为四个区域，分别负责不同的功能，按照从后往前的顺序，它们分别是后脑勺的枕叶，两侧耳后的颞叶，以及头顶的顶叶和额头部位的额叶。这几个区域的名称很有特点，记住了名字就记住了它们的位置。为什么要从后往前介绍呢？这个顺序很重要。因为研究表明，大脑是按照由后往前的顺序发育的。位于后侧区域的枕叶和颞叶，是大脑的视觉与听觉中枢，在青春期就已经发育得相当完善了。而前侧区域的顶叶和额叶，分别负责躯体的感觉运动和大脑的认知功能，要等到青春期末期才能大致发育完全。
现在，我们就来主要说说，顶叶和额叶的发育不足会给我们带来哪些麻烦。
先说头顶的顶叶。成熟的顶叶，让人具备一种在多项任务间进行切换的能力。有了它，一个人就能同时做多件事情，也就是我们常说的一心多用。这里的一心多用不是说我们一边嚼口香糖一边开车，因为嚼口香糖不需要我们的认知
